超メタボのサイクリング日記

中年超メタボおやぢがチャリにハマった！せっかくなのでブログを書いてみる。
スポーツバイク歴 2007/05～
ロードバイク ANCHOR 2007 RFX8 Equipe(2008.06.28大型ダンプの幅寄せに遭い事故・・全損）
・・・・・・右鎖骨骨折、右肋骨４本骨折、肺挫傷、全身打撲+外傷、入院（手術）４０日～退院～通院中
ロードバイク ANCHOR 2008 RFX8（2008.09.15:フレームからバラ組み）
ロードバイク LOOK566 (2009.04.03:バラ組み）
ロードバイク ANCHOR 2009 RFX8(2009.04.23 バラ組み）
1960/01生まれ東京都大田区多摩川CR至近在住
フレンチブルドック「ちぃー」同居、GOLF＆酒好きでもある！お気軽にコメントどうぞ。

2010.02.09 Tuesday

私をスキーに連れてって！

先週末、2/6～2/7にかけてTMRのSKIツアーがありました。

場所は長野県「白樺高原スキー場」です。

メンバーだけのSNSを運営してるんですが何故か自転車の話からSKIの話になって

ちょうど私と同世代前後なので「私をスキーに連れてって」世代！

それは今では考えられないくらいのブームでお茶の水界隈は大混雑。

週末はSKIを積んだ車で高速道路が深夜から大渋滞。

人気SKI場はリフト待ちが当たり前、そのうち24時間や超早朝オープンのSKI場も！

そんな時代に育ったメンバーには１級取得者多数、デモンストレーターまで居ました～

今回のツアー企画者、デモンストレーターのMamoさん。滑りを見たかったな～

TMR長野支部長のやっち君。毎日がSKI三昧ですから当然上手い！

そして軽井沢出身のあおぷーと雪女のRieちゃん。当然上手い！

nobiちゃん夫婦もhoriちゃん家族もみんな上手過ぎです！

イーチョSRと浦佐１級のosozaki隊長の滑り！見事です。

特に隊長はロードバイクではヒルクラ馬鹿と言われるほど山好きですが

SKIでも１級を持ってるとは、上りも下りもスペシャリストですね～

怪我しなかったらこのツアーに参加予定でした（残念）２０年ぶりに滑りたかったけど

ちょっと怖いっすね。来年は滑れるように足腰を鍛えておきます。

一大ブームも今ではすっかり下火になり有名SKI場も経営難で閉鎖や名前が

変わったりでちょっと残念です。今のロードバイクブームは何時まで続くんでしょ？

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| きもけん | 遊び | 06:28 | comments(3) | - |

2010.02.08 Monday

ミューズリーなう。

怪我をしてから２週間、筋肉はまたたく間に落ちて脂肪と化す・・・

運動出来ないから体重も３kgUPしてしまった(-_-;)

このままあと10日もこんなことしてたら元に戻すのは半年近くかかってしまう！

最近、BIKE仲間でシリアルダイエットが流行ってる？らしい・・今まで私も忙しい朝などは

シリアルとヨーグルトで済ませる事もあるが流石に毎日は味気無いですよね。

そこで仲間で流行ってるのがイギリスの「ミューズリー」かなりたくさんの種類が

売ってますが一番無難と聞いた「アララデラックス」を買ってみました。

裏を読むと１食は100gで牛乳やはちみつ、ヨーグルト＆フルーツを添えると

美味しく食べられるらしい。見た目は一般のコーンフレークとは明らかに違い

鳥の餌が家畜の餌っぽく見えます。。。

始めてだったので110ｇを計ってみて分量を器でだいたい確認。

牛乳だけかけて食べて見ました！美味しいと評判だったけどやはり未知との遭遇だ。

見た目の軽さよりかなり噛みごたえがあります。咀嚼が増える分食べた感じを覚えるのかも？

この感じなら70g食べてヨーグルトを食べれば400kcal程度で収まるのでは？

とりあえず自宅静養中はコレを朝食にしてみたいと思います。

ミューズリーの美味しい食べ方あったら教えて欲しいかも！

Twitterではyasさんが作ったリスト@yas_look586/muesli　です。

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| きもけん | 雑記 | 07:10 | comments(4) | - |

2010.02.07 Sunday

恐るべしwiggle！

もうすっかり有名になり誰でも簡単に利用出来る自転車用品海外通販のWiggle

年明けからずっとセールを続けていて先日終わったと思ったら今度はクーポン発行！

150ポンド（約21000円）以上買うと30ポンド（約4200円）も割り引いてくれるのだ。

しかも50ポンド以上買えば送料は無料（普通便）だから税金の掛からない物ならメチャ安である。

昨日Twitterで話してる間にこのクーポンでEdge500や705をゲットしちゃった人も

多かった！今なら705も３万円台でゲット出来てしまう。この所、円が不安定ですが

よほど日本人が利用してるんだとあらためて実感！

２月１０日までクーポンは有効なのでゆっくり考えてからでも遅くは無いであろう。

海外通販はちょっと不安と思ってる方、一度やってみると驚くほど簡単です。

ただ、驚くほど簡易包装で届きます(~_~;)　この機会に挑戦してみてはいかが？

え？私ですか？ゆっくり考えてポチっとしようかと・・・

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2010.02.06 Saturday

ブログ村ロードバイクつぶやき隊

今日でちょうど２週間になりました。

股関節の痛みは少しずつ和らいでますがやはりどうしても動いてしまう鎖骨は

時折ガツンと我慢できない痛みが走ります・・１５日の再診がどうなるかな？

出来ればそのまま社会復帰したいところです。

ところで私は「ブログ村ランキング自転車部門ロードバイクカテゴリー」に

登録しておりみなさんのブログも多く拝見させてもらってます。

ほとんど読み逃げでコメントはなかなかし辛いところもあるのがブログでもあります。

１２月後半から始めたTwitterですが、こちらで思わぬところでランキング参加の

オーナーさんとバッタリなんてことが多くあり、Twitter特有の手軽さから仲良く

交流させていただいております。

そこでロードバイクカテゴリーに参加されてる方でTwitterをやってる方がいましたら

@kimoken1960/blogmura-roadbike　というリストを作ってみました！

Twitterで気軽に交流出来るとさらに仲間が増えるのではと思います。

リスト参加希望者は私宛にDMを送って下さい。@kimoken1960

リストフォローも大歓迎しまーす。よろしくお願いします。

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| きもけん | 雑記 | 08:48 | comments(2) | - |

2010.02.04 Thursday

寒い日の足元はコレ！

今朝はかなり冷え込んでますね～

１０日経って股関節の痛みは半分以下って感じでしょうか？

その分鎖骨がバンドで締め付けてるので痛い・・(~_~;)

杖も２本から１本で歩けるようになりました。まだ階段は厳しいですが

お風呂に入るために２日に一度降ります。

で、寒い日のサイクリングは足元（つま先）が一番冷えます。

そんな時はシューズカバーを使いますがそれでもメッシュになったシューズは

ちょっと走ると凍えてしまいます。

私は、いわきの人達（いわきは東京より５度ほど朝の気温が低い）がやってる方法で

つま先の冷えを防いでます。

まず、シューズの先に使い捨てカイロ（貼るタイプ小）を貼ります。

このままシューズカバーをする方は多いですがやはり効き目は少ない。

次にサランラップ（私は写真のような包装ラップ使用）で靴底までグルグル巻きます。

ほとんどのシューズは靴底に蒸れ防止の穴があるのでソレを塞ぐように巻く・

それからシューズカバーをするとつま先からの風はほぼシャットアウトすることが出来て

冷えも防ぐことが可能です。カイロの持ちもちょっと長くなります。

一度試してみてはいかがでしょう？

書くネタが無いので昔撮った写真から記事を書いてみました。

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| きもけん | 雑記 | 06:53 | comments(7) | - |

2010.02.02 Tuesday

1月（睦月）の自転車総括

正月だと思ってたらもう２月！しかも東京は雪です。

平成２２年２月２日２時２２分に予約投稿してみます（＾＾）
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1月(睦月）の自転車総括
1/1　元旦ライド 21.92km
1/3 箱根駅伝応援ポタ 86.56km
1/10 椿ライン～大観山（輪行） 137.56km(ANCHOR RFX8）
1/16 多摩サイ～大黒屋～河口　92.80km
1/23 多摩サイ～CUBE 27.36km(ANCHOR RFX8）
1/24 BRM214下見 49.72km(ANCHOR RFX8）

いわきANCHOR RFX8 0.00km
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合計 415.92km
LOOK566 201.28km
ANCHOR RFX8 214.64km

2010年走行距離 415.92km
月平均 415.92km

1/24に転んで怪我をしちゃったので今月は自転車乗れません。

次の総括が3月文で書けると嬉しいなぁ～その頃は花見シーズンだ！

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| きもけん | 雑記 | 02:22 | comments(4) | - |

2010.01.31 Sunday

iphoneネタ（BluetoothヘッドホンとFMトランスミッター）

またまた自転車ネタではありません(~_~;)

去年エアコンを買った時のポイントが貯まってたのでyodobashi.comで買い物。

ポイントですから当然タダなんですけどね！

怪我をしてベッドに横になって音楽を聞くときどうしても邪魔になるのが

イアフォンとiphone本体のコード・・そこでワイヤレスヘッドホンを使ってみることに。